十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，其症状包括上腹痛、饱胀、恶心、呕吐等。对于患有十二指肠溃疡的患者而言，合理饮食是促进康复的关键。本文将为您推荐一些温和、易于消化的食谱，帮助您在日常生活中更好地养护胃部。 #### 1. 温和燕麦粥 **材料**： - 燕麦片（无糖）2汤匙 - 牛奶或豆浆240毫升 - 水180毫升 - 新鲜水果（如香蕉、苹果）适量 **做法**： 1. 将水和牛奶或豆浆倒入锅中，加热至沸腾。 技术成长记录 2. 加入燕麦片，用中小火慢慢煮沸，搅拌均匀，直至燕麦完全软化。